1. Το επεξεργασμένο κέας, όπως τα χοτ ντογκ, τα λάντσιον μιτ, κτλ. Περιέχουν πολλές θερμίδες, λιπαρά και αλάτι. Η συχνή κατανάλωση τέτοιων προϊόντων, οδηγεί σε χοληστερίνη, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιοπάθιες και καρκίνο.

2. Αναψυκτικά. Είναι από τα πρώτα τρόφιμα που συνιστούν οι γιατροί να κόψουμε μαχαίρι. Συνδέονται με βλάβες στα νεφρά, καρκίνο και υψιλή αρτιριακή πίεση

3. Τα τρόφιμα χαμηλών λιπαρών. Για πολλά χρόνια, τα σούπερ μάρκετ κατακλίζονταν από λάϊτ προϊόντα. Αποδείχθηκε πως τα τρόφημα αυτά είναι γεμάτα με τρανς-λιπαρά, τα οποία είναι πολύ βλαβερά για την υγεία, και πιο συγκεκριμένα για την καρδιά.

4. Η μαγιονέζα. Εντάξει, όλοι ξέρουμε ότι η μαγιονέζα δεν είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία μας, αλλά μάλλον δεν έχουμε καταλάβει πόσο επιβλαβής είναι. Κάθε κουταλιά έχει 90 θερμίδες, 10 γραμμάρια λιπαρά και 90 μικρογραμμάρια αλάτι.